医院动态 你的手机屏幕戳破了么?盯着手机抢红包,当心眼睛伤不起!


 
今年过年不收礼,收礼只收——没错,就是红包。“一块两块不嫌少,一百二百不嫌多,今年过年就别发祝福语了,不如发点红包更实在”。似乎很多人都收到了这样的信息,而通过发红包拜年的也不在少数。然而你可知道,发红包也能引发多种“病”!赶紧来看看你有没有病吧!
病症一:眼盲症
主诉:看得见手机,看不见人。
 
诊断:
1、有些人就在你面前,然而却不言不语;
2、沟通不再靠言语,而靠手中的红包;
3、好不容易回趟家,却又顾不上身边的人;
4、过年不再看春晚,而是一起摇红包;
5、朋友吃饭在各自看手机抢红包中度过
6、眼里似乎只看得见手机和红包,忽视了很多精彩的瞬间。
 
治疗:
“世界上最遥远的距离,就是我坐你对面,你却在抢红包。”别因为抢红包而拉远了你们的距离,不如与老同学坐下来叙一叙旧,相互揭底童年趣事;与亲人谈谈心,感激父母的养育之恩;给远方的他打个电话,诉说彼此的思念之情;给老人孩子们发个现金大红包,让他们一起共享欢乐……能用言语表达的尽量不用手机红包。
低头族
(英文名:Phubbing单词由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来)。如今是指无论何时何地,都做“低头看屏幕”状的人,有的看手机,有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频,通过盯住屏幕的方式,把零碎的时间填满的人。
似乎我们已经习惯这样的生活:
起床,拿手机刷微信;
吃饭,拿手机拍照;
坐车,拿手机看新闻……
看起来,手机已经成为生活中不可或缺的一部分。
但是
手机不会告诉你。长时间低头看手机,容易得颈椎病;长时间看手机,视力会下降;因为沉溺于自己的虚拟空间里,与朋友和家人的交流也会越来越少,那些生活中的美好,可能会在不知不觉中就错过了。
“低头族”对眼睛造成的危害 
 
研究发现,比起手里拿着一本书或一张报纸,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会离得更近。这意味着,眼睛聚焦手机图文更吃力,更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用手机浏览网页,还会导致眼睛干涩和视力模糊,戴眼镜的人受影响更严重。
1  导致视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机,手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳,影响聚焦能力,导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳,但长此以往它会变成性的,最终导致近视,甚至有可能导致散光。 
 
2  低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机,特别是在颠簸的车上低头看手机,会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
 
3  长时间玩手机易得干眼症
玩游戏时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。
 
 
友情提示
 
接下来让我们一起分享爱护眼睛的小妙招吧!
 
缓解方法
①眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。
②光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。
③用手机时间不宜过长,不要躺着,每40—50分钟休息10—15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟。
④加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动,在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛的保健方法之一。
⑤注意营养补充,尤其是维生素和矿物质。
 
春节
假期,聚会肯定在所难免,约上好友聚一聚,与家人出去游玩,用手机拍照留念、聊天、发朋友圈......更是少不了,无意中我们又变成”低头族“。
合理用眼才是最简单的护眼秘方。在生活中做到夜晚准时休息,不熬夜,既能有利于眼睛保护,也能延缓眼睛衰老,预防眼部疾病。
 

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