科室动态 寒假倒计时,如何防止孩子近视度数激增


跨年以后,寒假也开始进入倒计时。每年寒假,少了学校的束缚,很多孩子在家,长时间玩手机、电脑等,很容易引发近视,或者导致近视加深。假期马上开始,家长要帮助孩子一起做好保护眼睛的“功课”,迎接寒假的到来。
 
家长们该如何做好这份“功课”呢?看眼科医生如何解答关于孩子视力的问题?
1.  控制孩子接触电子产品时间 
 
电子产品色彩明亮鲜艳,视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品,对孩子视力发育不利。孩子眼球长时间不断地注视、调整,时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。因此,使用电子产品的时间应控制好,建议使用时间为20分钟左右,就应该远眺放松眼睛。
 
2. 增加户外活动
 
研究显示,每天户外运动两个小时,一周户外运动10小时,能有效预防青少年近视,使近视发生率降低10%。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深,模糊减少,从而达到抑制近视的发生。另一方面,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺也能抑制近视的发生发展。
 
3. 观察孩子异常表现,及时到医院检查
如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视,看书看电视距离近,或频繁眨眼等问题时,需尽快到孩子到专业眼科医院进行视力检查。
 
事实上,专家建议,孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。每个孩子都是天生的“远视眼”,随着年龄的增大,加上近距离用眼习惯的养成,慢慢的从“远视眼”发展成为“近视眼”。因此早期通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查,能采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被消耗,有效预防近视的发生和发展。
 
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